en Jugos
Ingredientes:
- 1 taza de lentejas secas, enjuagadas 
- 1 cucharada de aceite de oliva 
- 1 cebolla, picada 
- 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas 
- 2 tallos de apio, picados 
- 3 dientes de ajo, picados 
- 1 cucharadita de comino molido 
- 1 cucharadita de pimentón 
- 1/2 cucharadita de cúrcuma 
- 1 hoja de laurel 
- 4 tazas de caldo de verduras 
- 2 tazas de espinacas frescas 
- Sal y pimienta al gusto 
Instrucciones:
- Enjuaga las lentejas y cuécelas según las instrucciones del paquete. Reserva. 
- En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, zanahorias, apio y ajo. Cocina hasta que las verduras estén tiernas. 
- Añade el comino, pimentón, cúrcuma y hoja de laurel. Cocina por 2 minutos, revolviendo constantemente. 
- Vierte el caldo de verduras y las lentejas cocidas en la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos. 
- Agrega las espinacas y cocina hasta que se marchiten. 
- Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve caliente. 
















